nie stracilem

12.09.2014 1.WW 30x8 50x6 70x6 90x6 110x5/3 2.DIPS ccx12 /4 3.TIRCEPS LINKI 5x12-8 15.09.2014 1.WL 40x8 60x8 80x6 100x6 120x5 140x5 150x3 160x3 170x4 190x1- pięknie 195x1- w połowie dupa nie odkleiła od ławki na ułamek sek ale i tak cieszy w hooy W sobotę miałem jechać na zawody ale okazało się że praca mi na to nie pozwoli więc dzisiaj [...]

Korzystając z chwilki czasu przed szkoleniem u pana Tadzia dodam szybko wpiske i napisze co się u mnie dzieje. Przed dzisiaj raport do Krystiana po podbiciu 40 ww waga minus 0.3 kg dzisiaj. W czwartek w pracy dawałem wpiske że będzie Dnt jednak szybko sie uwinalem z druga praca i na LC poszedłem na nogi. Weekend postawiony na regenerację [...]

Dzięki za obejrzenie mojego planu, już straciłem nadzieję żę ktoś się nim zainteresuje. W większośći ćwiczeń zalecasz zmniejszanie powtórzeń w kolejnych seriach, czy to naprawdę ważne i skuteczne? Najwięcej zmian proponujesz w treningu grzbietu: - wywaliłeś podciąganie na drążku, choć rzeczywiście idzie mi bardzo ciężko, - wywaliłeś też [...]

Specjalnie dla was wkleiłem tłumaczenie (bez korekty),:-))Kiedy 96 kibiców nie wrócił z meczu w Sheffield, South Yorkshire, na strasznym południu w kwietniu 1989 roku, całe miasto zjednoczeni w smutku. Liverpool to miejsce, gdzie ojciec może być niebieskie, ale jego syn czerwony. Na chwilę, wszystkie piłki zebrali w solidarności. 96 Kibice [...]

acid, taki honorowy jestes? to moze bys przynajmniej odpisal na maila, ktory do ciebie napisalem po tym jak przez ciebie stracilem pare zlotych(nie chodzi o ilosc, ale o zasade). kiedys napewno przyjade do tego twojego Elku i chociaz nie jestem koksem to bedziesz musial probowac niszczyc mnie psychicznie. a, i pamietaj, garda. McLogan

Nie trenuję po to, żeby mieć super wyniki i wygrywać zawody, choć o tym marzę. Jeżeli w tym roku uda mi się wejść do finału to będe przeszczęśliwy. Chcę być zdrowy, silny, dobrze wyglądać i robić to, co lubię. Trener mi kiedyś powiedział: "Niektórzy to, na co wy (ja i Magnum96) musicie zapierdzielać latami, dostają na "dzień [...]

[...] Doliczyć tylko trzeba nokdauny dla Pascala...Większość obserwatorów dawało zwycięstwo Hopkinsowi...Kibice w Kanadzie Pascala na pytanie komu należało sie zwyciestwo mówili...Hopkinsowi... Co do walki...Walka w Kanadzie gdyby w USA...byłaby,to troche inna walka... Nie wiem czy chcę wygranej Kata i [...]

Domer ja nie spodziewam się wystrzału mięśni po 5-6 miesiącach wiem że to są miesiące ,lata ciężkiej pracy żeby to osiągnąć. Tylko trochę niepokoi mnie to że z brzucha to nie chcę schodzić a naprawdę jem solidne, zdrowo, trening też w miarę intensywny. Śledziłem blogi innych użytkowników jak przeprowadzali redukcję i naprawdę sporo cm czy kg im [...]

a ja wam powiem tak... Niema diety lub urzadzenia które zrobi za was wszystko w tydzien nie stracicie 10 kg. Liczy sie samodyscyplina, czas oraz przemyslany plan dzialania kto to widzial faceta jedzacego 1200 kalori o_O dzieki SFD (qazar szczegolnie Twoj post na temat ukladania zbilansowanej diety) w 4 tygodnie stracilem 6 kg (tak wiem o 2 za [...]

Kamil, rozumim ze nikt sie nie ustosunkuje do mojego postu ? ... żenująca firma %-) dorbze ze ejdnak nie mialem okazji zakupic waszych produktów w śniezynce. malo stracilem

a jak jest u ciebie z technika?? po prostu moze zle robisz cwiczenia i taki jest tego final, zle technicznie. ja tez tak mialem ale sie opamietalem-ty sie martwisz ze po 2 miesiacach nie masz efektow-chlopie ja sie martwie(no juz nie tak bardzo) bo mam rok w dupie, Stracilem rob bo zle robilem cwiczenia, technicznie na biceps i troche innych. A [...]

przy trzecim stracilem rachube ale wyszlo chyba po 5.5 kieliszka ;-D bo to 25tki byly jak dobrze kojarze, poza tym to srodek tygodnia no i redukcja rzadzi sie swoimi prawami, poza tym jakos wodki juz nie moge tak jak kiedys ... starzeje sie chyba :-)

Przepraszam, że pomijam mniej istotne pytania ale chciałem się skupić na problemie masy w bicku bo o tym jest ten temat. Wkurza mnie to, że jest tyle wzajemnie wykluczających się planów na biceps!!! Jedni mówią o tym żeby nie przetrenować mięśni bo mogą być nawet SPADKI a np. taki Arnold jak widać każe do oporu. Straciłem kawał życia;)) żeby [...]

[...] bo myslałem tak jak ty, ale co z tego ze podniosl mi sie z moich marnych naturalnych 3ng/ml do gornej granicy 8ng/ml(3-10ng/ml) jak spuchlem tylko jescze bardziej, leb mnie bolal,jak widac nietestosteron jest tu kluczem, chociaztak mogloby sie wydawac,zreszta w naszych organizmach test jest przemieniany w estrogen bardzo szybko, wiec ni [...]

Po tygodniu straciłem 5,3kg! To chyba dość dobry wynik, mnie w każdym razie satysfakcjonuje, żeby tak jeszcze z 4kg w tym tygodniu... Głodu- zero. Funkcjonuje normalnie, no poza tym, że złapałem anginę- od wczoraj biorę antybiotyk (novomax czy jakoś tak) ale diety nie przerywam- przecież choroby nie należy dodatkowo karmić ;) No i wczoraj w [...]

Ciągle coś... Nie będę ukrywał, że straciłem zapał.

Houllier: Nie widzę Dudka w naszym zespole (to sobie okulary kup ) "Straciłem zaufanie do Jurka" - powtarza w nieoficjalnych rozmowach z działaczami i dziennikarzami Houllier. "Nie widzę przyszłości dla polskiego bramkarza w naszym zespole. Dudek nie jest w stanie udźwignąć na swoich barkach ciężaru odpowiedzialności" - dodaje [...]

W lustrze jest zmiana jeśli napnę mięśnie to widać zmiane na brzuchu, a jeśli nie napnę, to prawie na każdym mięśniu jest lekka zmiana, oprócz brzucha, ok, dam nogi wyzej i drążek nachwytem na szerokość barków ;) 2kg straciłem w 5dni, wahania miałem wcześniej i ważyć 68kg, a teraz spadło do 66kg, sam nie wiem.

no to posluchaj żeby porawic kondyche , musisz poprawic wydolność pluc , w moim przypadku to zadzialalo jak miałem 14 i pierwsze doczynienie z silownia i treningiem boksu 3 razy w tygodniu silka byla i 2 razy boks ( pierwsze 2 tygdonie tylko boks 4 razy w tyg.) trener powiedzial oddychaj caly czas oddychaj gleboko i powoli wypuszczaj powietrze , [...]

nie powiedzialem ze wszystko wiem ale jak sie komus wydaje ze wie lepiej ode mnie na czym stracilem te kg czy na miesniacz czy na tkance tłuszczowej a nigdy mnie nie widzial to troche to glupie nieprawdaz ??